- Fitness -
Gruppentraining
Anmeldung
Direkt hier, per Mail oder telefonisch unter T +43 5282 50 405.
FUNKTIONELLES GANZKÖRPERTRAINING
Ein funktionelles Ganzkörper- und Gesundheitstraining, immer individuell auf dich abgestimmt. Dazu kommt das Erlernen der Grundlagen für ein sicheres, aufbauendes Krafttraining und Spaß an der Bewegung.
HIIT-TRAINING
Das hochintensive Intervalltraining besteht aus intensiven Aktivphasen, das sich mit moderaten Phasen abwechselt. Es wird der Fettstoffwechsel angekurbelt, die Kraftausdauer verbessert und das Herz-Kreislauf-System trainiert.
BAUCH-BEINE-PO
Bei diesem Kurs liegt der Fokus auf dem Unterkörper, mit Stützübungen und Ganzkörperbewegungen wird trotzdem der gesamte Körper trainiert. Hier wird viel mit dem Eigenkörpergewicht gearbeitet sowie mit leichten Gewichten. Das Training beinhaltet Übungen aus dem Pilates sowie Krafttraining und ist für Anfänger sowie Fortgeschrittene geeignet.
POWER ZIRKEL
In unserer „Kraftecke“ kommt ihr hier richtig ins Schwitzen. Das Training besteht aus vielen aufeinanderfolgenden Übungen im Zirkel und so wird der ganze Körper trainiert. Bei diesem Kurs wird mit Kettlebells, Hanteln und auch dem Powerrack gearbeitet. Das Training ist sehr intensiv und eignet sich für Fortgeschrittene.
KOORDINATION & BALANCE
In diesem Gruppenkurs wird sowohl die Zusammenarbeit zwischen Gehirn und Muskulatur als auch die Fähigkeit, den Körperschwerpunkt auszubalancieren, trainiert. Ziel des Trainings ist es, für alltägliche Bewegungen oder auch für reguläre Trainingseinheiten mehr Stabilität und Sicherheit zu gewinnen.
OFFENE TRAINERSTUNDE & KOSTENLOSE SCHNUPPERSTUNDE
Während der offenen Trainerstunde ist unsere Trainerin Paula im Fitnessstudio anwesend und erklärt dir die Handhabung der Geräte oder beantwortet dir deine Fragen. Die offene Trainerstunde ist in jedem Fitnesseintritt inkludiert und bedarf keiner Anmeldung. Die offene Trainerstunde kann auch als kostenlose Schnupperstunde in unserem Fitnessstudio genutzt werden.
Der nächste Termin ist: dienstags von 17:00 bis 18:00 Uhr
KOSTENLOSES PROBEGRUPPENTRAINING
Bei uns hat jeder die einmalige Möglichkeit, die Vielfalt unserer Fitnesskurse auszuprobieren und einen Kurs kostenlos zu testen.
Ob Ganzkörpertraining, Power Zirkel, Bauch-Beine-Po, HIIT oder Koordination & Balance – finde den Kurs, der zu dir passt!
Melde dich einfach hier online, telefonisch +43 5282 50405 oder per Mail info@kraftreich-aufenfeld.at an und gib uns dann am Empfang Bescheid, dass du das kostenlose Probegruppentraining nutzen möchtest.